It's so easy to start with crossfit

Tak jsem se konečně dočkala a nadělila si první crossfit lekci. A jsem z toho nadšená. I když nemůžu skoro zvednout ruce, jak mě bolí. Ale to je na tom asi to nejlepší.

Vstávat jsem sice musela už ve čtvrt na šest, ale tolik jsem se těšila, že jsem stejně ani nemohla dospat. Někdy kolem sedmé jsem dorazila do tělocvičny a přivítala se se svou trenérkou Adélkou.
Po převlečení jsme samozřejmě začaly rozcvičkou: protažení, 10 dřepů, 10 sed-lehů, 10x zvedání zad, 10 kliků, 10 vzpěrů na hrazdě a 10 přítahů k hrazdě. A to celé dvakrát. Hlavně cviky na hrazdě daly mým rukám dost zabrat.
Pak následovaly cviky s medicinbalem (6 kg): zvedání ze země nad hlavu s vypnutím zad (stoupání na špičky), výpady s míčem nad hlavou a dřepy se sedem na míč. To vše po sobě ve třech sadách. První sada s opakováním po 21, druhá po 15, třetí po 9. Což se, věřte mi, mnohem snadněji řekne, než udělá. Hlavně to je dost náročné právě na ruce (opět!).
A pak jsem si ještě zkusila tři techniky s osou (vzpírání) a přežila jsem to, nezmrzačila jsem ani sebe ani Adélku. :)
Ještě jsem se trochu protáhla a můj první crossfit trénink byl úspěšně za mnou.

So this is what my first crossfit lesson's brough to me!

Paul Byrom, the guy who inspired me to start crossfit in the first place, replied to my tweet <3

Twitter's been kind to me lately!

Stay strong! Stay happy!

Kisses xx