Fashion Thunder: Strong is the new beautiful.

A L O H A, friends.

Chtěla bych vám dnes říct něco málo o své nové závislosti. A o svém receptu na to, jak se cítit skvěle.
Na začátku léta jsem sama sobě slíbila, že na sobě začnu (intenzivně) pracovat. Světe div se, já jsem to dodržela. Tedy zatím... A nemám v plánu s tím přestávat. Protože jsem zjistila, že není nic lepšího, než když vás po pořádném tréninku bolí každý sval. V takových chvílích jsem na sebe opravdu pyšná.
O co tedy jde? Začala jsem 12-týdenní cvičící program, který sestavila Australanka Kayla Itsines a který vám zaručí perfektní tělo do plavek. Ale mě nejde jen o to... Pro mě je nejdůležitější, že se cítím výborně. Každé cvičení mě nabije novou energií, což je přesně to, co každý den potřebuji, hlavně když teď stávám ve čtyři hodiny ráno do práce, kde pak trávím vyčerpávajících a nervy drásajících osm hodin. A když k tomu ještě připočítám ta hrozná horka, tak musím přiznat, že někdy kolem té třetí hodiny odpoledne domů přijíždím vážně naprosto bez energie.
Stačí půl hodinka třikrát týdně, k tomu občas nějaká ta delší procházka rychlejší chůzí (já jsem k tomu ještě tento týden začala běhat + plavání v bazénu beru v tomhle horku jako samozřejmost) a zaručuji vám, že se budete třeba hned po dvou týdnech cítit mnohem lépe. Alespoň já jsem se tak cítila. Už jenom proto, že jsem na sebe byla hrozně pyšná, že dodržuji všechno, co mám, a že jsem to hned nevzdala.
Teď jsem ve svém 4. týdnu a cítím se báječně. Cvičení mě opravdu baví a každý den se těším, až si budu moci "protáhnout svaly" a "trochu" se zapotit.
Všechno je to jen o tom CHTÍT. Když se chce, jde všechno.

Rozhodně se podívejte na Kayly stránky, kde si můžete i zakoupit její Bikiny Body Guide.
→ http://www.kaylaitsines.com/

// Today I'd like to tell you a little something about my new addiction. And about my recipe on how to feel good. On the beginning of the summer I've made a resolution that I'm gonna start working out (intensely). Surprise! I did! And I'm not planning on stopping any time soon. As I've realised that there's nothing better than when you feel every muscle after a good work-out. In the moments like that I'm really proud of myself.
So what is it exactly? I've started 12 week work-out program that was put together by Australian trainer Kayla Itsines and that will transform your body into the perfect bikini one. But it's not just about that... The most important thing for me is that I feel great. Every work-out fills me with new energy which is something I need every day, especially now when I'm getting up at 4 am to go to work where I then spend eight exhausting and nerve wracking hours. And then there's that very (very!) hot weather and I have to admit that around 3 pm I'm arriving home totally worn out.
It's just half an hour, three times a week, sometimes you go walking for a little while (I've added jogging this week + swimming is a must in this weather) and I guarantee you that you're gonna feel much better just after two weeks. At least I did. Just because I was so proud of myself for doing things the way I was supposed to and not giving up.
I'm at my fourth week and I feel amazing. I really enjoy working out and every day I can't wait to "stretch my muscles" and sweat "a bit".
It's all about the determination. If you WANT, everything is possible.

Definitely check out Kayla's website where you can also buy Bikiny Body Guide.
→ http://www.kaylaitsines.com/